|
Sólo siete de cada 100 personas, pueden dejar el cigarrillo sin la ayuda de expertos. El gran miedo aunque parezca extraño no es a perder la salud, sino la silueta y el tema más allá de los kilos es que abandonando el cigarrillo se salva ni más ni menos que la vida. Decir basta al cigarrillo, engorda? Las respuestas es si, porque la disminución de nicotina induce a buscar más azúcar, si bien no le sucede a todos y el aumento es a lo sumo de algunos kilos en tiempos moderados (unos meses). Pero si ésta pensando ponerse a dieta conjuntamente, deje de lado esa decisión. Disfrute los dos primeros meses de suspensión de cigarrillos sin pensar en la dieta, porque en este período, no hará a tiempo a engordar. Lo mejor es someterse a una terapia sustitutiva de la nicotina. Después de dos meses de cura, será un buen punto y estará mucho más tranquilo. Entonces podrá dirigirse a un especialista en ciencias de la alimentación, para que le prescriba una dieta. En el ínterin, le sobrevendrán más ganas de consumir dulces, por tanto, sea moderado, pero no se los niegue. Un caramelo cuando tiene una gran necesidad de fumar le ayudará en las emergencias. Algunas razones para dejar de fumar. Existen buenas razones para dejar el hábito de fumar, así por ejemplo: · Se cansará menos a la hora de hacer gimnasia y practicar deportes. · Disminuirá el riesgo de enfermedades cardíacas, y diferentes formas de cáncer. · Eliminara la bronquitis crónica, la tos y el catarro crónico. · Su presión arterial, así como los valores de colesterol bajarán. · No tendrá más olor a tabaco en el cuerpo y la ropa. · Si tiene una úlcera gástrica o duodenal, esta mejorará. · Volverá a tener dientes blancos y sus encías dejarán de inflamarse. · Mejorará notablemente su rendimiento sexual. · Su cabello estará más brillante, sedoso y fortalecido. · Mejorará en gran medida su aliento. · Su piel estará más suave. · Disfrutará más el sabor y el aroma de la comida. · Disminuirá o desaparecerá el acné. · Generará un medio ambiente más saludable para su familia. · Aumentará su calidad de vida. Por razones que la ciencia aún ignora, las mujeres sufren más los daños causados por el tabaquismo que el hombre. Por todo lo dicho cortar con el cigarrillo es duro, pero los beneficios hacen que el esfuerzo se justifique. Cualquiera de las técnicas que usted pueda llegar a elegir para dejar de fumar, deberán contar con un aliado insustituible: la fuerza de voluntad.
|
